端午出游、超市采購(gòu)，這些防護(hù)不能少

端午小長(zhǎng)假期間，如果市民要去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、菜場(chǎng)、超市，怎么做好一些注意事項(xiàng)？如果市民要出游有什么準(zhǔn)備？

6月24日上午11:00，上海市新冠肺炎疫情防控系列新聞發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)市衛(wèi)生健康委、市商務(wù)委、市住房城鄉(xiāng)建設(shè)管理委負(fù)責(zé)人及有關(guān)專家介紹情況。

市民如何做好家庭和個(gè)人防護(hù)？

市疫情防控公共衛(wèi)生專家組成員、復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)吳凡指出：當(dāng)前疫情防控，“外防輸入、內(nèi)防反彈”是基本要求。在此，建議市民做到以下“四個(gè)要”：

第一，家庭清潔要做好。包括：一是經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；二是定期打掃，清除室內(nèi)外積水及積水容器；三是經(jīng)常擦拭，經(jīng)常接觸的物體表面要加強(qiáng)清潔、保持干凈，必要時(shí)可用含氯消毒液擦拭，經(jīng)常使用的遙控器、鑰匙、手機(jī)屏幕等可用75%酒精擦拭；四是“專布專用”，抹布區(qū)分不混用，及時(shí)清洗；五是經(jīng)常晾曬，衣物要勤換洗、晾曬，最好在陽(yáng)光下暴曬4h以上。

第二，防疫習(xí)慣要保持。外出回家后，及時(shí)更換衣物，清潔雙手。日常生活中要勤洗手，咳嗽打噴嚏時(shí)注意遮掩，不拿臟手觸摸眼口鼻。

第三，飲食安全要關(guān)注。生熟分開(kāi)，肉蛋類食品燒熟煮透。接觸生鮮食材前后，都需清潔雙手。烹飪過(guò)程中，避免用手觸摸眼口鼻。水果在生吃前需要浸泡、洗凈；蔬菜盡量不生吃。注意食品貯存，過(guò)期、變質(zhì)食品不要食用。

第四，健康生活要踐行。使用公筷公勺、保持社交距離，這些健康行為要持續(xù)和固化。同時(shí)，還要做到合理營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、科學(xué)鍛煉。

現(xiàn)階段，去超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)采購(gòu)，有哪些注意事項(xiàng)？吳凡表示，需要外出采購(gòu)的市民，建議針對(duì)采購(gòu)前、采購(gòu)中、采購(gòu)后，分別做好相應(yīng)的防護(hù)措施：

采購(gòu)前，做好準(zhǔn)備再出門(mén)：列好采買(mǎi)清單；隨身攜帶口罩和購(gòu)物袋，準(zhǔn)備免洗消毒液等及時(shí)進(jìn)行手清潔。

采購(gòu)中，個(gè)人防護(hù)要注意：盡量選擇通風(fēng)良好、衛(wèi)生環(huán)境較佳的超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，前往時(shí)避開(kāi)人多擁擠時(shí)段；與他人保持距離，人群密集、需要與他人密切接觸時(shí)及時(shí)佩戴口罩；購(gòu)買(mǎi)時(shí)減少翻撿，避免直接接觸生肉；盡量移動(dòng)支付，減少現(xiàn)金結(jié)算；速戰(zhàn)速?zèng)Q，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留。

采購(gòu)后，回家及時(shí)做清潔：及時(shí)換鞋，更換衣物，并清洗雙手；準(zhǔn)備再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧�、透氣的紙袋中；食材烹飪前，充分浸泡清洗；必要時(shí)，對(duì)手機(jī)、購(gòu)物袋等進(jìn)行擦拭消毒。

馬上要過(guò)端午了，我們是否仍然只能悶在家里？

吳凡對(duì)此表示，目前疫情防控已進(jìn)入常態(tài)化，文化娛樂(lè)場(chǎng)所陸續(xù)開(kāi)放，市民朋友可以在做好防護(hù)的基礎(chǔ)上出行或者休閑娛樂(lè)，度過(guò)美麗假期！

在此，她分別給市民一些防護(hù)建議：

想要出行的市民：應(yīng)事先查詢景點(diǎn)預(yù)約限流等資訊，準(zhǔn)備好口罩、免洗手消毒液等物品；乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩，注意手衛(wèi)生；游玩期間，注意與他人保持距離，盡量避開(kāi)人流密集的熱門(mén)景點(diǎn)和相對(duì)封閉空間內(nèi)的娛樂(lè)項(xiàng)目。如果準(zhǔn)備離滬游玩，建議市民暫緩至中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅游，并事先查詢目的地防控要求；入住酒店后注意通風(fēng)換氣；盡量減少聚會(huì)、聚餐。

選擇休閑娛樂(lè)的市民：進(jìn)入劇院、網(wǎng)吧、卡拉OK等休閑娛樂(lè)場(chǎng)所，應(yīng)嚴(yán)格遵守管理方的各項(xiàng)安排，必須佩戴口罩、測(cè)量體溫并出示健康碼，間隔就坐，保持1米以上距離。